News:

Спека у Вінниці: лікарі радять відмовитися від алкоголю та гарячої їжі

27.06.2019

У Вінниці вже два тижні поспіль люди скаржаться на спеку, мовляв, неможливо вийти на вулицю чи спати уночі. Дехто все ж вирішує купити кондиціонер до свого помешкання. Кореспондентка Vlasno.info дізнавалася у вінничан та лікаря, як врятуватися від спеки.

Найчастіше вінничани охолоджують свій організм за допомогою напоїв та морозива. Такий метод є дієвим, але на деякий час, тому що через 20 хвилин знову стає жарко і хочеться пити. Лікарі радять відмовитися від алкоголю у спеку – він створює додаткове навантаження на серце. Пиво і кофеїномістячі напої сприяють зневодненню.

– Так, як я вагітна, мені дуже складно у таку спеку. Коли щось потрібно купити чи вийти кудись, швидко йду у відповідне місце і назад додому. Думаю, що краще придбати кондиціонер, щоб вночі не було жарко спати. Крім цього, дуже допомагає холодний душ. Треба також додавати лід у напої, не пити каву. А найголовніше, спати не під зимовим одіялом, – вінничанка Анжела Пшеборська.

speka-na-vinnuchunni-4 1

Сімейний лікар у місті Вінниця Ірина Кулікова радить їсти більше фруктів та прохолодну їжу, молочні продукти. Але обережно вживати холодні продукти, щоб не захворіти:

– У спеку намагайтеся скоротити кількість солі, солоних продуктів, консервів, прянощів, смаженої їжі, м’яса і жирів, борошняного і солодкого. Віддавайте перевагу овочам і фруктам. Їжте невеликими порціями і частіше, страви не повинні бути гарячими.

Підлітки радять не сидіти в спекотній квартирі, а виходити на вулицю та гуляти чим більше, при цьому, купувати собі щось прохолодне. Крім цього, найважливіше – це світлий одяг та взуття, вони мають бути легкими, зручними.

– Без панамки взагалі не треба йти на вулицю, щоб не отримати сонячний удар. Щоб втамувати спрагу, потрібно побільше пити води, їсти морозива. Ми намагаємося не сидіти вдома, часто виходити на вулицю гуляти, і переважно в парку чи в торгових центрах, ходити на озеро, купатися частіше, – радять випускниці Ірина та Анастасія.

speka-na-vinnuchunni-6 1

speka-na-vinnuchunni-2 1

speka-na-vinnuchunni-3 1

Зазвичай мешканці приватного сектору знають, що вікна відкривати потрібно лише зранку або ввечері, коли сонце зайшло, тоді у кімнаті буде прохолодне та свіже повітря. Все ж найдієвішим способом охолодити приміщення є кондиціонер та вентилятор.

– У мене приватний двоповерховий будинок, де на другому поверсі відкриваються вікна, і літом мені чудово, не жарко взагалі. Я люблю сонце, тепло, і тому мені не жарко, лише суглоби болять, – 67-річна Ніна Михайлівна.

speka-na-vinnuchunni-7 1

Лікар Ірина Кулікова радить не виходити на вулицю, коли температура повітря сягає вище 26 градусів. У таку пору радять виходити на вулицю з 11 до 16 години, тому що саме у цей час є великий ризик отримати сонячний удар.

– Симптоми сонячного удару: нудота, головний біль, пульс від 120 до 140, складно дихати, дезорієнтація. Якщо ж ви його вже отримали, то потрібно відразу звертатися до свого лікаря. Доки ваш лікар їде, потрібно хворого помістити у холодне приміщення, – повідомляє сімейний лікар пані Ірина.

speka-na-vinnuchunni- 2

Хочете отримувати головні новини у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

Фото: Наталя Притуляк


Джерело статті: “http://vlasno.info/suspilstvo/dopomoga/tochka-zoru/item/30623-speka-u-vinnytsi-likari-radiat-vidm”

О проэкте

ИНФОКЗ.НЕТ! На сегодняшний день информация доноситься до людей в различных формах и объемах – через телевизор, газеты, интернет, посредством рекламы на улицах, в метрополитене и так далее. Одному человеку усвоить абсолютно все невозможно, так как скорость появления новых данных с той или иной сферы просто фантастическая. Главное уметь выбрать важное и донести это людям. Мы создаем информацию для людей.